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Coaching
de saisons
Transforme ton quotidien en intégrant l'énergie des saisons
J'ai participé au programme Fall (celui d'automne) et au programme Spring. J'ai vécu une transformation intérieure très impressionnante et j'en suis ressortie fortifiée et grandie. J'ai atteint presque tous les objectifs que je m'étais fixés avec l'aide d'Alix, et j'aimerais continuer dans cette lancée. Plusieurs personnes de mon entourage m'ont aussi fait remarquer que j'avais changé, que j'avais l'air plus confiante, plus rayonnante, et je suis convaincue que c'est grâce au programme !
Jeanne - FALL 2022 et SPRING 2023
Comment créer des habitudes qui durent?
Les 3 serrures que + de 100 femmes "Bien-vivantes" ont déjà déverrouillées
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Rencontre ta coach
Bienvenue à toi ✨ Je suis Alix, coach bien-être et créatrice de la méthode SESAME qui intègre la notion d'énergie des saisons.
J’accompagne les femmes à transformer leur quotidien à travers la création d’habitudes autour de l’alimentation, du mouvement du corps et de l’exploration de soi.
Pour te donner les clés là où j'ai perdu le plus de temps, j'ai créé la méthode SESAME pour t'accompagner dans la mise en place concrète d'une routine qui s'adapte à ta vie de femme active en intégrant l'énergie des saisons.
Je t'invite à parcourir ce site et à découvrir mon univers de gourmandise, de fun et de magie 🖤
Une femme "Bien-vivante"
Une attitude au quotidien pour nourrir...
Les désirs du coeur
Par le développement de notre intelligence émotionnelle (i.e l’art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien) et la connexion à notre intention pure,...
Les besoins du corps
Par notre passage à l'action à travers une alimentation saine et un mouvement régulier, la reconnexion à nos sensations de faim, de fatigue, de stress, de sommeil...
Les envies de l'esprit
Par l'accueil de nos peurs, l'exploration de notre subconscient, le renforcement de notre discipline, la prise de décisions ambitieuses et réalistes, le développement de notre résilience...
Tu m'as peut-être entendue ou lue dans ⬇️
Le podcast J'suis comme toi d'Alexandra Portas,
Episode 6: "Quand la peur t'empêche d'agir"
Le podcast Ambitieuse d'Ellysa Rose,
Episode 36: "Apprendre à s'écouter et tout quitter" & épisode 40: "Vie active et saine, comment tenir le rythme?"
Le magazine Femme Actuelle dans un dossier spécial pour se coacher soi-même en sport - Hors-série, Avril 2021
Les piliers de SESAME
Le trio vertueux pour un changement durable et complet à chaque saison
2. ROUTINE SPORTIVE
3. DÉVELOPPEMENT
MINDSET
Courrier Bien-être
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