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Tu en as marre de subir tes hausses et baisses d'énergie ?
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Tu as l'impression faire des efforts sans voir de résultats concrets?
Tu es fatiguée de laisser tes émotions prendre le dessus sur ta volonté ?
Tu es gourmande et tu penses que ça te dessert?
Tu aimes la sensation de faire du sport mais tu as la flemme de t'y mettre?
Tu ne sais pas comment modifier ton alimentation pour trouver un équilibre physique et mental?
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Tu n'arrives pas à tenir le cap seule et manques de motivation sur le long-terme?
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Tu ne sais pas comment créer une routine sportive durable qui te donne la pêche?
La méthode SESAME c'est
Des secrets pour rééquilibrer ton alimentation de manière bienveillante
Des clés pour t'organiser et libérer plus de temps libre
Une méthode précise pour créer une routine food & sport que tu garderas TOUTE TA VIE
Du coaching 1:1 pour te faire avancer encore plus vite
Des astuces afin te motiver et te discipliner pour de tenir tes objectifs
Du coaching de groupe avec d’autres femmes comme toi pour être soutenue et motivée
Prête à te lancer?
SESAME en 3 chiffres
+60
MODULES
Plus de 7h de vidéos, guides, recettes, exercices, méditations...
Accès à vie
90
JOURS
12 séances de groupe,
3 séances en individuel
+ des interventions extérieures au format masterclass
Soutien 7/7 par Messenger
444
EUROS PAR MOIS
Pendant 3 mois
Facilités de paiement
disponibles
Grimoire d'Or
Solène
Blandine
Coming soon!
Mélodie
Alix est arrivée au bon moment! J'avais besoin d'un coup de boost... Aujourd'hui j'ai moins de douleurs à la tête, d'inflammations articulaires et je suis moins ballonnée. Je me sens beaucoup plus légère qu'avant! J'ai beaucoup apprécié le programme SESAME parce que j'avais besoin de quelque chose personnalisé à moi.
Pour moi, c'est un coaching qui s'adapte à nous et à nos besoins, là maintenant, tout de suite.
J'ai plus confiance en moi, j'ai l'impression d'être un peu plus sereine. Ca m'a fait tellement de bien alors allez-y!
Sarah
Les changements ont été frappants.. Maintenant je vis avec de nouvelles habitudes alimentaires adaptées à MOI ! Désormais je dors mieux, je suis moins ballonnée, je me sens moins stressée, mon corps change et surtout.. Je me sens mieux !
Le + du programme c’est le suivi d’Alix, elle est pleine de volonté, de bons conseils adaptés à chacun et tellement, tellement, tellement encourageante ! Grâce à elle, je n’ai rien lâché !
Si vous voulez du changement dans vos habitudes alimentaires mais que vous ne savez pas où donner de la tête, venez voir Alix et foncez !
Aurélia
"Elle m'a permis de déterminer concrètement des objectifs réalistes que j'ai pu atteindre à la fin du programme. Je trouve vraiment bien que le contenu soit personnalisé et que les objectifs ne soient pas forcément orientés sur la perte de poids mais aussi sur l'apport des nutriments, l'amélioration du sommeil, la diminution de la fatigue, la richesse d'une alimentation équilibrée pour une meilleure santé à long terme etc... Je recommande à 1000 % !"
Solène
"Merci à Alix pour ce suivi très régulier et personnalisé. J'ai pu acquérir très rapidement de nouvelles habitudes qui me seront bénéfiques pour ma santé et mon bien-être au quotidien.
J'ai pris au sérieux ce coaching et posé mes questions dès que j'en avais et j'ai toujours été accompagnée.
Grâce à cette motivation complétée par le suivi, je suis ravie aujourd'hui de continuer à appliquer ces nouvelles habitudes. "
Laura
"Un programme doux et sain, c'est tout ce dont j'avais besoin! Alix m'a apportée confiance et équilibre.
A travers ce programme, j'ai réussi à introduire progressivement des habitudes alimentaires en accord avec mes besoins mais surtout mes envies. Finalement c'est le plus important, se sentir vivant.
Merci pour ta bienveillance et ton énergie. A présent je suis confiante pour la suite de mon aventure . 🌱"
Chloé
"Alix est le coach qu’il vous faut pour vous aider à atteindre vos objectifs et à maintenir vos efforts dans le temps grâce à un accompagnement bienveillant et ultra-personnalisé."
Sésame, ouvre-toi!
Les clés pour allier plaisir et vie active sont à portée de toi grâce aux 3 piliers du programme
ALIMENTATION
Apprends les bases de la nutrition pour rééquilibrer ton alimentation de manière bienveillante, sans te restreindre
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Construis une assiette équilibrée, gourmande et de saison
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Clarifie tes besoins en calories et en nutriments
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Gagne du temps en cuisine
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Organise sa liste de courses
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Apprends à cuisiner les légumes et les rendre fun
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Prévois tes menus pour la semaine
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Gère tes grignotages au quotidien
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Introduis des alternatives délicieuses à la viande et au poisson
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ACTIVITÉ SPORTIVE
Mets en place une routine sportive durable qui ne t'épuise pas physiquement et psychologiquement
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Définis des objectifs clairs et réalistes
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Transformes ta vision du mouvement au quotidien
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Identifie les activités sportives dont ton corps a besoin
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Organise tes créneaux de sport
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Adapte tes séances à ton cycle menstruel
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Gère les déplacements et voyages
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Motive-toi quand tu as la flemme
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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Renforce ton mental de manière à lâcher prise sur tes émotions sans perdre le contrôle
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Comprends tes énergies et leur évolution par cycle (menstruel, saisonnier)
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Accepte tes besoins émotionnels et physiques
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Introduis de la bienveillance dans ton dialogue intérieur
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Gère les tendances perfectionnistes qui sabotent tes efforts
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Bâtis ta résilience sur le long-terme
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Renforce ta relation à la nourriture et à ton corps
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Apprends à te nourrir de l'échec
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Prête à te lancer?