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Bienvenue
Je m'appelle Alix, je suis coach en Bien-être & Nutrition, Bien-vivante, et ma mission est de t'aider à mettre en place des habitudes durables sans te frustrer!
Durant plus de dix ans, j'ai souffert d'une relation malsaine avec la nourriture, d'une flemme immense et de la sensation d'être bloquée dans ma vie.
Lorsque j'essayais de "prendre des bonnes habitudes", je ne tenais jamais longtemps.
Je m'en voulais beaucoup.
Aujourd'hui, je cuisine des recettes gourmandes et saines, je pratique une activité sportive quotidienne, je me sens plus productive et énergique tout au long de la journée et surtout, bien mieux dans mon corps.
Ce qui me paraissait impossible avant de me lancer ne m'aura pris que quelques mois: déconstruire et repenser des habitudes qui s'adaptent facilement à ma vie pro et perso de jeune active pour finalement arriver à cette nouvelle version de moi.
J'avais besoin de déconstruire et repenser des habitudes qui s'adaptent à ma vie pro et perso
Mon déclic s'est fait lorsque je me suis installée à New-York. Dans une nouvelle ville et un cadre différent, j'ai rapidement compris que j'avais là une opportunité unique pour repartir sur des bases saines.
Ce que j'ai réalisé à ce moment là, c'est que tout ce que j'accomplissais pour mon bien-être était à la portée de toutes les femmes, à condition de se donner le temps et les moyens d'établir une routine réaliste.
Se sentir bien au quotidien est à la portée de toutes les femmes
C'est ainsi que j'ai décidé de quitter mon job en digital en 2020 pour me former en Coaching Holistique sur les sujets du bien-être, de la santé et de la nutrition, afin d'aider les femmes qui le souhaitent à repenser leur quotidien en intégrant des habitudes pérennes et sans prise de tête.
Suite à mes certifications, j'ai construit ma propre méthode d'accompagnement avec la méthode SESAME à laquelle j'intègre l'énergie que chaque saison nous apporte pour une transformation intérieure en harmonie avec les cycles de la nature.
La promesse d'une routine simple qui te convient
Ma règle d'or: pas de conseils génériques impossibles à appliquer.
Ton quotidien est déjà suffisamment chargé et tes nouvelles habitudes ne doivent pas être perçues comme des contraintes, sinon tu risques de ne pas les tenir. Je ne suis pas la coach qui te proposera un "challenge ventre plat en 30 jours" ni celle qui t'imposera de bannir le chocolat de tes armoires.
L'approche de la méthode SESAME est réaliste, holistique et surtout fun! Je serai toujours là pour t'encourager à profiter des plaisirs de la vie sans les voir comme des écarts au programme, et je t'aiderai à associer ces moments de plaisir avec ma méthode bien-être personnalisée et efficace.
Reconstruis ton quotidien pas à pas
Aujourd'hui, j'aimerais t'accompagner et t'aider à mon tour à définir l'équilibre bien-être durable qui convienne le mieux à ton cadre de vie et à tes objectifs, un pas après l'autre.
Grâce à ma démarche bienveillante et positive, tu vas pouvoir reconstruire ton quotidien tout en appréciant encore davantage les moments qui te sont chers.
Parce que oui: les gâteaux maison, le verres entre copains ou le week-end Netflix sur le canapé restent des plaisirs avant tout, et non des écarts.
Tu as déjà fait une partie du chemin en étant ici!
Maintenant...
Passe à l'action!
Les 3 étapes pour commencer à développer tes nouvelles habitudes saines avec moi
